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Tu doutes constamment de tes choix, de tes compétences, de ta valeur ? Tu te sens souvent « illégitime » ? Ce doute n’est pas une fatalité, mais bien souvent le reflet de croyances profondément ancrées qui te freinent sans même que tu t’en rendes compte.

 

1. Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?

 

Ce sont des pensées répétitives que tu considères comme des vérités. Exemples : « Je ne suis pas assez… », « Je dois faire plaisir pour être aimée », « Je n’y arriverai jamais… ».

 

2. Comment se forment-elles ?

 

Ces croyances naissent souvent dans l’enfance, par l’éducation, les expériences ou les injonctions sociales. Elles se renforcent avec le temps si elles ne sont pas questionnées.

 

3. Les effets du doute sur ta vie

 

Tu remets en question tes décisions

Tu dis « oui » alors que tu veux dire « non »

Tu n’oses pas postuler, demander, prendre la parole

Tu restes dans des situations qui ne te conviennent plus

 

4. Comment les désamorcer ?

 

Identifier la croyance exacte : note-la, formule-la clairement

Découvrir son origine : à quel moment as-tu commencé à y croire ?

Choisir une croyance alternative, plus aidante

Répéter, tester, ancrer dans le quotidien

 

Ce n’est pas toi qui es « trop » ou « pas assez ». C’est ce que tu crois devoir être qui te freine.

 

Fais le test gratuit : « Quelles croyances sabotent ta confiance ? » et commence à t’en libérer

Lesquelles as-tu? toutes celles du No 3?

Ou d’autres que tu viens d’identifier?